Yinyoga

Kan bokas för företag/grupper/retreats. Skicka en intresseanmälan nedan.

Vad är Yinyoga?

Yinyoga är en lugn yogaform där vi genom att stanna i olika statiska positioner utför stretch på fascian/bindväven. Vi övar mindfulness, acceptans, närvaro, meditation och avslappning genom yogaställningarna, vilket på ett lugnt sätt gör oss mer medvetna om oss själva och hur våra kroppar egentligen mår. Det pågår just nu mycket forskning på vår magiska fascia. Fascian är som en väv som finns runt i stort sett alla våra organ, senor, ligament och påverkar bland annat musklernas glidrörelser. Vår fascia påverkas även av tankar, stress, känslor och förmedlar smärta/nervretningar i kroppen.

Yinyoga kan göras av alla, oerfarna, stela, som erfarna yogisar, och vi blir inte svettiga! Vi kommer genom djup lugn stretch ner och in i oss själva igen.

Varmt välkomna!